Über TRM
Tobi Michel
Motto
Because the people who are crazy enough to think they can change the world, are the ones who do. - Steve Jobs
Qualifikationen/Engagement
- B. A. Business Administration (HSRM)
- B. A. Public Administration (HöMS)
- M. A. Prävention und Gesundheitsmanagement (DHfPG)
- Heilpraktiker für Psychotherapie (HP-Schule Wimmer, Gesundheitsamt Wiesbaden)
- Berater für Stressmanagement (BSA-Akademie)
- Entspannungstrainer (BSA-Akademie)
- Ausbilderschein (AdA-Schein)
- Lehrbeauftragter für Betriebliches Gesundheitsmanagement/Stressmanagement (HöMS)
Meine Motivation
Meine Motivation besteht darin, Menschen auf dem Weg zu einem gesunden Leben zu begleiten. Als Stresstrainer unterstütze ich dich bei der Einnahme eines Perspektivwechsels, sodass du den Stress positiv annehmen kannst, um unbeschwert, zufrieden und entspannt durch das Leben gehen zu können.
Meine Philosophie
Multimodalität
Stress ist vielfältig - und genauso vielfältig sind die Möglichkeiten des Stresstrainings, das bei mir in fünf Module unterteilt ist:
- Wissenstraining - bspw. Zahlen, Daten, Fakten und Stressmodelle
- Entspannungstraining - bspw. Atemübungen und Progressive Muskelrelaxation
- Mentaltraining - bspw. persönlicher Stressverstärkertest und Problemlösungstraining
- Bewegungstraining - bspw. bewegte Pausen und Aktivitätsprotokoll
- Impulstraining - bspw. Hintergrundinformationen und Impulse zur Entspannung
Resilienz
Die Stärkung deiner Resilienz ist ein zentraler Bestandteil meiner Arbeit. Durch die Entwicklung eines positiven Denkens bzw. einer positiven Einstellung fördern wir deine Selbstwirksamkeit, sodass du die innere Überzeugung entwickelst, Herausforderungen und schwierige Situationen meistern zu können.
individualität
Stress ist individuell - und daher orientiert sich mein Stresstraining immer an deinen Bedürfnissen. Gemeinsam wollen wir deine Stressoren und Problemstellungen definieren und zielführende Lösungen für dich entwickeln - mit dem Ziel, dass du ein entspanntes Leben mit Stress führen kannst. In Absprache mit dir erstellen wir einen konkreten Handlungsplan, der verschiedene Techniken aus den fünf Modulen beinhaltet.
nachhaltigkeit
Die Trainingseinheiten bauen aufeinander auf, sodass du die Methoden und Techniken über einen längeren Zeitraum trainieren kannst. Durch das regelmäßige Wiederholen der Übungen wirst du deine Fähigkeiten verbessern und einen nachhaltigen Erfolg erzielen können.